15 Minuten draußen – warum kurz und täglich stärker ist als der große Wochenendausflug
Ich bekomme diese Frage oft. Wir waren am Wochenende den ganzen Tag im Wald. Es war wunderschön. Und trotzdem war Montagnachmittag wieder genauso schwierig wie immer. Warum hilft das nicht? Die Antwort liegt in einem Prinzip das ich in meiner Arbeit täglich beobachte. Regelmäßigkeit schlägt Intensität. Fünfzehn Minuten draußen – täglich, konsequent, ohne großen Aufwand […]